Browsing: ফিটনেস

আইসিটি ওয়ার্ড নিউজ ডেস্ক: আপনার শরীরের বয়স কত ১ মিনিটের পরীক্ষায় জেনে নিন । ২০২৪ সালের আগস্টে ‘নেচার এজিং’–এ প্রকাশিত…

আইসিটি ওয়ার্ড নিউজ ডেস্ক: পেটের মেদ কমানোর সহজ ও ঘরোয়া কিছু উপায় । ব্যায়ামের পাশাপাশি খাদ্যাভ্যাস পেটের মেদ দ্রুত কমাতে…

আইসিটি ওয়ার্ড নিউজ ডেস্ক: কোন বয়সে প্রতিদিন কত মিনিট হাঁটলে উপকার । স্বাস্থ্য ভালো রাখার অন্যতম সহজ পদ্ধতি হাঁটা। নিয়মিত…

আইসিটি ওয়ার্ড নিউজ ডেস্ক: ওজন কমাতে পারবেন প্রমাণিত এমন ১৫ উপায় জেনে রাখুন । শরীরের অন্যান্য অংশের চেয়ে পেটের মেদ…

আইসিটি ওয়ার্ড নিউজ ডেস্ক: ওজন কমানো নিয়ে ৫টি প্রচলিত ভুল ধারণা । ওজন কমাতে অনেকেই খাদ্যাভ্যাস নিয়ন্ত্রণ বা নির্দিষ্ট কোনো…

আইসিটি ওয়ার্ড নিউজ ডেস্ক: ব্যস্ত জীবনে সুস্থ থাকার উপায় । বর্তমান সময়ে কর্মব্যস্ত জীবনে অনেকেরই নিজেদের প্রতি খেয়াল রাখা হয়ে…

আইসিটি ওয়ার্ড নিউজ ডেস্ক: কিছু নিয়ম মানলে শরীরচর্চা ছাড়াই ঝরবে ওজন । সুস্থ থাকতে হলে ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখা জরুরি। রোগবালাইয়ের…

আইসিটি ওয়ার্ড নিউজ ডেস্ক: সকালের যে সাত অভ্যাস পেটের চর্বি কমাবে । আমাদের শরীরে পেটে খুব সহজেই চর্বি জমে যায়।…

আইসিটি ওয়ার্ড নিউজ ডেস্ক: ব্যায়াম ছাড়াই ফিট থাকার ৭ উপায় । সঠিক খাবার আর নিয়ম মেনে এক্সারসাইজ ফিট থাকার অন্যতম…

আইসিটি ওয়ার্ড নিউজ ডেস্ক: সুস্থ থাকতে প্রতিদিন ৫হাজার কদম হাঁটুন । সুস্থ-সবল থাকার জন্য প্রতিদিন ১০ হাজার কদম হাঁটতে হবে,…