ফিটনেস ওজন কমানো নিয়ে ৫টি প্রচলিত ভুল ধারণা আইসিটি ওয়ার্ড নিউজ ডেস্ক: ওজন কমানো নিয়ে ৫টি প্রচলিত ভুল ধারণা । ওজন কমাতে অনেকেই খাদ্যাভ্যাস নিয়ন্ত্রণ বা নির্দিষ্ট কোনো…
ফিটনেস ব্যস্ত জীবনে সুস্থ থাকার উপায় আইসিটি ওয়ার্ড নিউজ ডেস্ক: ব্যস্ত জীবনে সুস্থ থাকার উপায় । বর্তমান সময়ে কর্মব্যস্ত জীবনে অনেকেরই নিজেদের প্রতি খেয়াল রাখা হয়ে…
ফিটনেস কিছু নিয়ম মানলে শরীরচর্চা ছাড়াই ঝরবে ওজন আইসিটি ওয়ার্ড নিউজ ডেস্ক: কিছু নিয়ম মানলে শরীরচর্চা ছাড়াই ঝরবে ওজন । সুস্থ থাকতে হলে ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখা জরুরি। রোগবালাইয়ের…
ফিটনেস সকালের যে সাত অভ্যাস পেটের চর্বি কমাবে আইসিটি ওয়ার্ড নিউজ ডেস্ক: সকালের যে সাত অভ্যাস পেটের চর্বি কমাবে । আমাদের শরীরে পেটে খুব সহজেই চর্বি জমে যায়।…
ফিটনেস ব্যায়াম ছাড়াই ফিট থাকার ৭ উপায় আইসিটি ওয়ার্ড নিউজ ডেস্ক: ব্যায়াম ছাড়াই ফিট থাকার ৭ উপায় । সঠিক খাবার আর নিয়ম মেনে এক্সারসাইজ ফিট থাকার অন্যতম…
ফিটনেস সুস্থ থাকতে প্রতিদিন ৫হাজার কদম হাঁটুন আইসিটি ওয়ার্ড নিউজ ডেস্ক: সুস্থ থাকতে প্রতিদিন ৫হাজার কদম হাঁটুন । সুস্থ-সবল থাকার জন্য প্রতিদিন ১০ হাজার কদম হাঁটতে হবে,…
